Ilkley Triathlon odbywa się niedz., 20 wrz 2026 w Ilkley, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 19.3 km.
- Data
- niedz., 20 wrz 2026
- Start
- Ilkley 🇬🇧
- Dystans
- 19.3 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Ilkley Triathlon to długoletnia, organizowana przez klub impreza na dystansie sprinterskim, obejmująca pływanie w krytym basenie, pagórkowatą, wielokrotną pętlę kolarską i bieg przez malownicze tereny wiejskie Yorkshire.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ilkley Triathlon wymaga utrzymania wydajności tlenowej i odpowiedniego tempa podczas pływania w basenie, pagórkowatej, wielokrotnej pętli kolarskiej i biegu przez tereny wiejskie.
Pagórkowate tempo na rowerze
Wielokrotna pętla kolarska zawiera wzniesienia, które wymagają zdyscyplinowanego zarządzania mocą, aby uniknąć przedwczesnego zmęczenia przed biegiem.
Wielodyscyplinarna zmiana
Rywalizacja w dyscyplinach pływania, jazdy na rowerze i biegu wymaga efektywnych zmian i zdolności do szybkiego angażowania mięśni nóg po jeździe na rowerze.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Ilkley Triathlon zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 24 sie 2026 – 30 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 31 sie 2026 – 13 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 14 wrz 2026 – 20 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?