Hereward the Wake 300 (Night Audax) odbyło się pt., 4 wrz 2026 w Dunmow, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 301 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- pt., 4 wrz 2026
- Start
- Dunmow 🇬🇧
- Dystans
- 301 km
- Przewyższenie
- 1107 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoHereward the Wake 300 to długodystansowe wydarzenie rowerowe o długości 301 km, rozpoczynające się w Dunmow w piątek wieczorem z nawigacją nocną.
Czego wymaga ten wyścig
Hereward the Wake 300 wymaga trwałej wytrzymałości na dystansie 301 km przez całą noc jazdy, testując zarówno kondycję fizyczną, jak i nawigację nocną.
Ultra Wytrzymałość
Pokonanie 301 km wymaga wyjątkowej wydolności tlenowej i wytrzymałości mięśniowo-szkieletowej, aby utrzymać postęp przez dłuższy czas.
Nawigacja Nocna
Rozpoczynając w piątek wieczorem, jazda nocna wymaga skutecznego zarządzania oświetleniem i koncentracji umysłowej, aby pokonać zmęczenie podczas nocnych godzin.
Dyscyplina Tempa
Skromny przyrost wysokości 1107 m na dystansie 301 km oznacza, że wyzwanie polega całkowicie na równomiernym, ciągłym wysiłku, a nie na stromych podjazdach.
Wysiłek trwający tak długo wymaga stałego odżywiania, celując w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać równowagę energetyczną.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
10:15–12:20
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) odbyło się pt., 4 wrz 2026 w Dunmow, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Główna trasa liczy 301 km.
Czego wymaga Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 wymaga trwałej wytrzymałości na dystansie 301 km przez całą noc jazdy, testując zarówno kondycję fizyczną, jak i nawigację nocną.
Ile przewyższenia ma Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) ma 1107 m przewyższenia.
Dla kogo jest Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?