Hallwilerseelauf odbywa się sob., 10 paź 2026 w Beinwil am See, Szwajcaria. Główna trasa liczy 21.1 km.
- Data
- sob., 10 paź 2026
- Start
- Beinwil am See 🇨🇭
- Dystans
- 21.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Hallwilerseelauf w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Hallwilerseelauf to popularny bieg w Szwajcarii z malowniczą trasą półmaratońską wokół Jeziora Hallwil, obok zamku Hallwyl.
Czego wymaga ten wyścig
Półmaraton Hallwilerseelauf wymaga trwałej wytrzymałości tlenowej, aby pokonać dystans 21,1 km wokół Jeziora Hallwil w październiku.
Wytrzymałość Tlenowa
Pokonanie dystansu półmaratonu 21,1 km wymaga dobrze rozwiniętego silnika tlenowego, zdolnego do utrzymania stałego tempa biegu przez ponad godzinę.
Dyscyplina Tempa
Ciągły bieg na dystansie wymaga zdyscyplinowanego rozłożenia energii od startu w Beinwil am See, aby uniknąć wczesnego zmęczenia.
Podczas półmaratonu trwającego od 1,5 do 2,5 godziny, zawodnicy powinni spożywać od 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:45–2:10
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Hallwilerseelauf?
Hallwilerseelauf odbywa się sob., 10 paź 2026 w Beinwil am See, Szwajcaria.
Jak długo trwa Hallwilerseelauf?
Główna trasa liczy 21.1 km.
Czego wymaga Hallwilerseelauf?
Półmaraton Hallwilerseelauf wymaga trwałej wytrzymałości tlenowej, aby pokonać dystans 21,1 km wokół Jeziora Hallwil w październiku.
Dla kogo jest Hallwilerseelauf?
Hallwilerseelauf jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?