Gravel Grit 'n Grind odbywa się sob., 26 wrz 2026 w Halmstad, Szwecja. Główna trasa liczy 150 km.
- Data
- sob., 26 wrz 2026
- Start
- Halmstad 🇸🇪
- Dystans
- 150 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Kwalifikacja do UCI Gravel World Series w okolicach Halmstad, Szwecja.
Czego wymaga ten wyścig
To wydarzenie gravelowe na dystansie 150 km wymaga utrzymania wysokiej wydajności przez długi czas wytrzymałościowy na mieszanych nawierzchniach terenowych.
Wytrzymałość
Dystans 150 km wymaga silnego silnika aerobowego i zdolności do utrzymania stałej produkcji energii przez wiele godzin w siodle.
Efektywność na szutrze
Ściganie się na nawierzchniach szutrowych wymaga trwałego transferu mocy i umiejętności prowadzenia roweru, aby utrzymać pęd na zróżnicowanym terenie.
Dyscyplina tempa
Ostrożne zarządzanie wysiłkiem na długim dystansie jest konieczne, aby zapobiec zmęczeniu pod koniec wyścigu i utrzymać spożycie składników odżywczych.
Zaleca się spożycie od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały czas trwania tego długodystansowego wydarzenia.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
4:40–5:40
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?