Grande Trail Serra D’Arga odbyło się pt., 2 paź 2026 w Caminha, Portugalia. Główna trasa liczy 100 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- pt., 2 paź 2026
- Start
- Caminha 🇵🇹
- Dystans
- 100 km
- Przewyższenie
- 4594 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoO Grande Trail da Serra D'Arga to wydarzenie biegowe w terenie, które odbywa się w imponującej Serra d'Arga, przemierzając górskie szlaki, głębokie doliny i tradycyjne wioski północnej Portugalii.
Czego wymaga ten wyścig
Grande Trail Serra D’Arga wymaga trwałej wytrzymałości mięśniowej i efektywności podchodzenia na dystansie 100 kilometrów z przewyższeniem 4594 metrów w górach północnej Portugalii.
Objętość podchodzenia
Pokonanie prawie 4600 metrów przewyższenia na 100 kilometrach wymaga stałej siły podchodzenia i dyscypliny tempa na stromych górskich ścieżkach i w głębokich dolinach.
Wytrzymałość ekscentryczna
Pokonywanie rozległych zbiegów po technicznym terenie górskim przez długi czas stanowi duże obciążenie mechaniczne dla mięśni czworogłowych i stabilizujących.
Długotrwała wytrzymałość
Długodystansowe wydarzenie trailowe rozciągające się głęboko w terenie górskim wymaga solidnej pojemności tlenowej i odporności na zmęczenie pod koniec wyścigu.
Ciągłe spożycie od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę jest niezbędne do utrzymania dostępności energii przez przewidywany czas trwania wielu godzin.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga odbyło się pt., 2 paź 2026 w Caminha, Portugalia.
Jak długo trwa Grande Trail Serra D’Arga?
Główna trasa liczy 100 km.
Czego wymaga Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga wymaga trwałej wytrzymałości mięśniowej i efektywności podchodzenia na dystansie 100 kilometrów z przewyższeniem 4594 metrów w górach północnej Portugalii.
Ile przewyższenia ma Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga ma 4594 m przewyższenia.
Dla kogo jest Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?