Göteborg Marathon odbywa się sob., 10 paź 2026 w Gothenburg, Szwecja. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- sob., 10 paź 2026
- Start
- Gothenburg 🇸🇪
- Dystans
- 42.2 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Göteborg Marathon w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Göteborg Marathon to płaski i prosty bieg rozpoczynający się i kończący w Slottsskogsvallen, prowadzący nadmorską ścieżką rowerową po starym nasypie kolejowym.
Czego wymaga ten wyścig
Göteborg Marathon wymaga stałej wytrzymałości tlenowej na płaskiej trasie o długości 42,2 km wzdłuż nadmorskiej ścieżki rowerowej. Zawodnicy muszą utrzymać dyscyplinę tempa na prostym odcinku.
Wytrzymałość tlenowa
Dystans 42,2 km wymaga długotrwałego, ciągłego biegu, co stanowi duże obciążenie dla układu sercowo-naczyniowego i zapasów glikogenu.
Dyscyplina tempa
Płaski i prosty profil trasy na starym nasypie kolejowym nie oferuje naturalnych ułatwień, co sprawia, że łatwo popaść w monotonną kadencję lub zacząć zbyt szybko.
Wytrzymałość na uderzenia
Przebiegnięcie pełnego dystansu maratońskiego po twardej ścieżce rowerowej wymaga silnej tkanki łącznej, aby wytrzymać powtarzające się obciążenia o dużym natężeniu.
Czas trwania maratonu wynoszący wiele godzin wymaga stałego spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii i opóźnić wyczerpanie glikogenu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:45–4:30
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Göteborg Marathon?
Göteborg Marathon odbywa się sob., 10 paź 2026 w Gothenburg, Szwecja.
Jak długo trwa Göteborg Marathon?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Göteborg Marathon?
Göteborg Marathon wymaga stałej wytrzymałości tlenowej na płaskiej trasie o długości 42,2 km wzdłuż nadmorskiej ścieżki rowerowej. Zawodnicy muszą utrzymać dyscyplinę tempa na prostym odcinku.
Dla kogo jest Göteborg Marathon?
Göteborg Marathon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?