Extreme 24H odbywa się sob., 27 lut 2027 w San Giovanni Incarico, Włochy.
- Data
- sob., 27 lut 2027
- Start
- San Giovanni Incarico 🇮🇹
- Przewyższenie
- 670 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 21-tygodniowy plan do Extreme 24H
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
A World Ultracycling Cup and RAAM qualifier on a 39.9 km circuit with 670 m of climbing per lap, raced as 6, 12 or 24 hours solo, in pairs or in teams of four.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Extreme 24H zostały 21 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza9 tygodni · 4 paź 2026 – 5 gru 2026
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 6 gru 2026 – 16 sty 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 17 sty 2027 – 6 lut 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 7 lut 2027 – 20 lut 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 21 lut 2027 – 27 lut 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Extreme 24H?
Extreme 24H odbywa się sob., 27 lut 2027 w San Giovanni Incarico, Włochy.
Ile przewyższenia ma Extreme 24H?
Extreme 24H ma 670 m przewyższenia.
Dla kogo jest Extreme 24H?
Extreme 24H jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?