高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Kaohsiung, Tajwan. Główna trasa liczy 9.7 km.
- Data
- niedz., 18 paź 2026
- Start
- Kaohsiung 🇹🇼
- Dystans
- 9.7 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Popularne, coroczne wydarzenie biegowe dla masowej uczestnictwa w Kaohsiung, obejmujące 9,7-kilometrową trasę zawodniczą i 3-kilometrowy bieg rekreacyjny rozpoczynający się od Dream Mall Plaza.
Czego wymaga ten wyścig
Ten 9,7-kilometrowy bieg wymaga utrzymania stałego, submaksymalnego tempa na szybkim, średniodystansowym odcinku, typowym dla biegu ulicznego.
Stałe Tempo Aerobowe
Pokonanie 9,7 km wymaga wysokiej zdolności progowej do utrzymania silnego tempa biegu od startu do mety bez znaczącego spadku.
Wytrzymałość Szybkościowa
Dystans biegu wynosi nieco poniżej 10 km, co wymaga zdolności do tolerowania nagromadzenia mleczanów i pokonywania dyskomfortu przy wysokiej intensywności.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:45–0:55
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Kaohsiung, Tajwan.
Jak długo trwa 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
Główna trasa liczy 9.7 km.
Czego wymaga 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
Ten 9,7-kilometrowy bieg wymaga utrzymania stałego, submaksymalnego tempa na szybkim, średniodystansowym odcinku, typowym dla biegu ulicznego.
Dla kogo jest 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?