El Giro de Rigo odbywa się niedz., 1 lis 2026 w Cali, Kolumbia. Główna trasa liczy 180 km.
- Data
- niedz., 1 lis 2026
- Start
- Cali 🇨🇴
- Dystans
- 180 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie El Giro de Rigo w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
El Giro de Rigo to rekreacyjna jazda masowa z trasami 180 km i 65 km, rozpoczynająca się w Cali i przejeżdżająca przez gminy Valle del Cauca.
Czego wymaga ten wyścig
El Giro de Rigo wymaga utrzymania wydolności tlenowej, aby pokonać 180 km jazdy masowej w Kolumbii.
Wytrzymałość Tlenowa
Dystans 180 km wymaga wysokiego poziomu wytrzymałości sercowo-naczyniowej, aby utrzymać pęd do przodu przez wiele godzin w siodle.
Realizacja Planu Żywieniowego
Jazda tej długości wymaga ustrukturyzowanego spożycia węglowodanów i płynów podczas wydarzenia, aby zapobiec zmęczeniu w późnym etapie.
Spożywaj od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez długi czas.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
5:35–6:45
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo odbywa się niedz., 1 lis 2026 w Cali, Kolumbia.
Jak długo trwa El Giro de Rigo?
Główna trasa liczy 180 km.
Czego wymaga El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo wymaga utrzymania wydolności tlenowej, aby pokonać 180 km jazdy masowej w Kolumbii.
Dla kogo jest El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizujesz ten wyścig?