Dorchester Half Marathon & 10km odbyło się niedz., 4 paź 2026 w Dorchester, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 21.1 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 4 paź 2026
- Start
- Dorchester 🇬🇧
- Dystans
- 21.1 km
- Przewyższenie
- 211 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoTrasa, rozpoczynająca się i kończąca w Dorchester Cricket Club, prowadzi głównie po chodnikach i ścieżkach rowerowych, oferując biegaczom przyjemny sposób na poznanie miasta i okolic w przyjaznej atmosferze wydarzenia.
Czego wymaga ten wyścig
Półmaraton Dorchester wymaga długotrwałej wytrzymałości tlenowej na utwardzonej trasie o długości 21,1 kilometra.
Wydolność Tlenowa
Pokonanie 21,1 kilometra głównie po chodnikach i ścieżkach rowerowych wymaga silnej, długotrwałej wydajności sercowo-naczyniowej i efektywnego tempa.
Wytrzymałość na Twardej Nawierzchni
Bieganie w całości po twardych nawierzchniach, takich jak chodniki, wymaga odporności mięśniowej kończyn dolnych, aby wytrzymać ciągłe uderzenia.
Na półmaraton, który potrwa od 1,5 do 3 godzin, celuj w 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, zaczynając wcześnie w trakcie biegu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
2:00–2:25
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Dorchester Half Marathon & 10km?
Dorchester Half Marathon & 10km odbyło się niedz., 4 paź 2026 w Dorchester, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Dorchester Half Marathon & 10km?
Główna trasa liczy 21.1 km.
Czego wymaga Dorchester Half Marathon & 10km?
Półmaraton Dorchester wymaga długotrwałej wytrzymałości tlenowej na utwardzonej trasie o długości 21,1 kilometra.
Ile przewyższenia ma Dorchester Half Marathon & 10km?
Dorchester Half Marathon & 10km ma 211 m przewyższenia.
Dla kogo jest Dorchester Half Marathon & 10km?
Dorchester Half Marathon & 10km jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?