Desafío Sierra de las Nieves odbywa się niedz., 22 lis 2026 w Tolox, Hiszpania. Główna trasa liczy 85 km.
- Data
- niedz., 22 lis 2026
- Start
- Tolox 🇪🇸
- Dystans
- 85 km
- Przewyższenie
- 1900 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 5-tygodniowy plan do Desafío Sierra de las Nieves
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
A gravel and mountain-bike race organised by the Tolox town council in the Sierra de las Nieves National Park, with an 85 km course and about 1,900 m of climbing, open to federated and non-federated riders.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
4:10–5:00
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Desafío Sierra de las Nieves zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 19 paź 2026 – 1 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 2 lis 2026 – 15 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 16 lis 2026 – 22 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves odbywa się niedz., 22 lis 2026 w Tolox, Hiszpania.
Jak długo trwa Desafío Sierra de las Nieves?
Główna trasa liczy 85 km.
Ile przewyższenia ma Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves ma 1900 m przewyższenia.
Dla kogo jest Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Transmaresme BTT
TransMaresme Bike
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026
Open Maxxis Marathon – Sant Sadurní d'Anoia
Organizujesz ten wyścig?