Bieganie

Dam tot Damloop

Dam tot Damloop odbyło się niedz., 20 wrz 2026 w Amsterdam, Holandia. Główna trasa liczy 16.1 km.

Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi

Data: niedz., 20 wrz 2026
Start: Amsterdam 🇳🇱
Dystans: 16.1 km
Przewyższenie: 114 m
Poziom: Otwarty dla wszystkich

Masz start na oku?

Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.

NN Dam tot Damloop to kultowy bieg od punktu do punktu z Amsterdamu do Zaanstad, słynący z przejścia przez podwodny tunel IJtunnel.

Oficjalna strona zawodów

Czego wymaga ten wyścig

Dam tot Damloop wymaga utrzymania stałego tempa biegu na dystansie 16,1 km z Amsterdamu do Zaanstad.

Wytrzymałość dystansowa

Pokonanie 16,1 km wymaga ciągłej wydolności tlenowej wykraczającej poza standardowe dystanse 10 km, co wymaga równego tempa od Amsterdamu do Zaanstad.

Dyscyplina tempa

Format od punktu do punktu i wczesne przejście przez IJtunnel wymagają kontrolowanego tempa początkowego, aby uniknąć wyczerpania przed ostatnimi kilometrami.

Ile by Cię to kosztowało?

Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.

Szacowany czas

1:25–1:45

Trening w szczytowym tygodniu

5–7 godz./tydz.

Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.

IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel

Najczęściej zadawane pytania

Kiedy odbywa się Dam tot Damloop?

Dam tot Damloop odbyło się niedz., 20 wrz 2026 w Amsterdam, Holandia.

Jak długo trwa Dam tot Damloop?

Główna trasa liczy 16.1 km.

Czego wymaga Dam tot Damloop?

Dam tot Damloop wymaga utrzymania stałego tempa biegu na dystansie 16,1 km z Amsterdamu do Zaanstad.

Ile przewyższenia ma Dam tot Damloop?

Dam tot Damloop ma 114 m przewyższenia.

Dla kogo jest Dam tot Damloop?

Dam tot Damloop jest otwarty dla wszystkich uczestników.

Podobne zawody

Bieganie

Organizujesz ten wyścig?