CX Puchar Wójta Gminy Załuski odbywa się sob., 19 gru 2026 w Załuski, Polska.
- Data
- sob., 19 gru 2026
- Start
- Załuski 🇵🇱
- Poziom
- Peleton mieszany
Twój 8-tygodniowy plan do CX Puchar Wójta Gminy Załuski
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The Polish Cycling Federation lists an all-Poland cyclocross race for the Puchar Polski in Załuski, organized by Klub Kolarski Załuski Team.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w CX Puchar Wójta Gminy Załuski zostały 8 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa2 tygodnie · 25 paź 2026 – 7 lis 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 8 lis 2026 – 28 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 29 lis 2026 – 12 gru 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 13 gru 2026 – 19 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się CX Puchar Wójta Gminy Załuski?
CX Puchar Wójta Gminy Załuski odbywa się sob., 19 gru 2026 w Załuski, Polska.
Dla kogo jest CX Puchar Wójta Gminy Załuski?
CX Puchar Wójta Gminy Załuski ma mieszane pole zawodników – profesjonalistów i amatorów.
Podobne zawody
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizujesz ten wyścig?