Challenge Esprit Montreal odbywa się pt., 11 wrz 2026 w Montréal, Kanada. Główna trasa liczy 113 km.
- Data
- pt., 11 wrz 2026
- Start
- Montréal 🇨🇦
- Dystans
- 113 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Challenge Esprit Montreal oferuje szybką, wielokrotną trasę rowerową na legendarnym Circuit Gilles-Villeneuve, gdzie odbywa się Grand Prix Kanady Formuły 1.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Challenge Esprit Montreal wymaga długotrwałej wytrzymałości na dystansie 113 kilometrów w trzech kolejnych dyscyplinach. Zawodnicy muszą utrzymać stałą moc i efektywne zmiany, aby ukończyć triathlon na dystansie połowicznym.
Pozycja aerodynamiczna
Szybka, wielokrotna trasa rowerowa na Circuit Gilles-Villeneuve nagradza długotrwałą wydajność aerodynamiczną i stałe tempo na wielu okrążeniach.
Dyscyplina tempa
Łączny dystans 113 kilometrów w pływaniu, jeździe na rowerze i biegu wymaga ścisłego zarządzania energią, aby uniknąć wczesnego zmęczenia przed ostatnim etapem.
Konsekwencja żywieniowa
Wieloletni czas trwania wymaga ciągłej strategii żywieniowej i nawadniania, aby utrzymać wydajność we wszystkich trzech ciągłych wysiłkach.
Celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, spożywając napoje, żele lub stałe pożywienie, aby utrzymać energię przez wiele godzin.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Challenge Esprit Montreal zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 22 sie 2026 – 4 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 5 wrz 2026 – 11 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?