Challenge Almere-Amsterdam odbywa się sob., 12 wrz 2026 w Almere, Holandia. Główna trasa liczy 226.2 km.
- Data
- sob., 12 wrz 2026
- Start
- Almere 🇳🇱
- Dystans
- 226.2 km
- Przewyższenie
- 232 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Challenge Almere-Amsterdam to najstarszy triathlon długodystansowy w Europie, charakteryzujący się słynną, szybką i płaską trasą położoną całkowicie poniżej poziomu morza.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Challenge Almere-Amsterdam to triathlon długodystansowy wymagający długotrwałej wytrzymałości tlenowej i stałego tempa na płaskiej trasie poniżej poziomu morza.
Wytrzymałość tlenowa
Całkowita dystans 226,2 km wymaga ciągłego wysiłku podczas pływania, jazdy na rowerze i biegania przez dłuższy czas.
Dyscyplina tempa
Płaski profil wysokościowy wynoszący zaledwie 232 metry eliminuje większe wzniesienia, co wymaga stałego zarządzania mocą i krokiem, aby uniknąć wczesnego zmęczenia.
Regulacja termiczna
Wyścigi we wrześniu w Holandii zazwyczaj charakteryzują się umiarkowanymi warunkami, ale długotrwałe narażenie podczas pełnego dystansu triathlonu wymaga stałego zarządzania chłodzeniem i nawodnieniem.
Celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę podczas etapów rowerowych i biegowych, aby utrzymać wydajność przez długi czas trwania wyścigu.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Challenge Almere-Amsterdam zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 23 sie 2026 – 5 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 6 wrz 2026 – 12 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?