Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Abarán, Hiszpania. Główna trasa liczy 5 km.
- Data
- niedz., 25 paź 2026
- Start
- Abarán 🇪🇸
- Dystans
- 5 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Popular race organised by Atletismo Abarán along the Segura river's farm paths and historic waterwheels, about 60% dirt and mostly flat, with 5K and 10K races. Start at Parque de la Noria Grande.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:25–0:30
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 5 paź 2026 – 18 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 paź 2026 – 25 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K?
Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Abarán, Hiszpania.
Jak długo trwa Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K?
Główna trasa liczy 5 km.
Dla kogo jest Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K?
Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?