Canfranc-Canfranc odbywa się pt., 11 wrz 2026 w Canfranc-Estación, Hiszpania. Główna trasa liczy 100 km.
- Data
- pt., 11 wrz 2026
- Start
- Canfranc-Estación 🇪🇸
- Dystans
- 100 km
- Przewyższenie
- 8848 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Canfranc-Canfranc to kultowy, bardzo techniczny bieg górski na dużej wysokości w Pirenejach Aragońskich, oferujący wiele dystansów, w tym flagowy Ultra 100K z 8 848 metrami przewyższenia.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Canfranc-Canfranc wymaga wyjątkowej ciągłej zdolności do wspinaczki i wytrzymałości na dużych wysokościach, aby pokonać 8 848 metrów przewyższenia na 100-kilometrowej trasie górskiej. Zawodnicy muszą radzić sobie z bardzo technicznym terenem i warunkami górskimi w Pirenejach Aragońskich.
Ekstremalny Wolumen Wspinaczki
Pokonanie 8 848 metrów przewyższenia na 100 km wymaga nieustannej efektywności w podchodzeniu i schodzeniu, co mocno obciąża zarówno ekscentryczną siłę mięśniową, jak i wydolność sercowo-naczyniową.
Techniczny Teren Górski
Środowisko na dużych wysokościach w Pirenejach Aragońskich wymaga precyzyjnej pracy nóg i skupienia na technicznych szlakach przez długi czas.
Wytrzymałość Mięśniowa
Utrzymanie postępu na dystansie ultra 100 km wymaga głębokiej odporności strukturalnej na silne zmęczenie nóg i tułowia.
Celuj w 60-90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez szacowany czas, który znacznie przekroczy dziesięć godzin ciągłego wysiłku.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Canfranc-Canfranc zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 22 sie 2026 – 4 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 5 wrz 2026 – 11 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?