Bike Sebring 12 Hour odbywa się sob., 13 lut 2027 w Sebring, Stany Zjednoczone.
- Data
- sob., 13 lut 2027
- Start
- Sebring 🇺🇸
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 21-tygodniowy plan do Bike Sebring 12 Hour
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The 2027 Bike Sebring includes a 12-hour timed cycling event starting February 13 from Spring Lake in Sebring, Florida, on a 3.66-mile loop.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Bike Sebring 12 Hour zostały 21 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza9 tygodni · 20 wrz 2026 – 21 lis 2026
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 22 lis 2026 – 2 sty 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 3 sty 2027 – 23 sty 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 24 sty 2027 – 6 lut 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 7 lut 2027 – 13 lut 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Bike Sebring 12 Hour?
Bike Sebring 12 Hour odbywa się sob., 13 lut 2027 w Sebring, Stany Zjednoczone.
Dla kogo jest Bike Sebring 12 Hour?
Bike Sebring 12 Hour jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?