Baxters Loch Ness Marathon & Festival of Running

Czego wymaga ten wyścig

Maraton Baxters Loch Ness wymaga długotrwałej wytrzymałości na standardowej dystansie biegu punkt-punkt wynoszącej 42,2 km.

Celuj w 60-90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały czas trwania maratonu.

Ile by Cię to kosztowało?

Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.

Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.

IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel

Twoja droga do dnia wyścigu

Do wyścigu w Baxters Loch Ness Marathon & Festival of Running zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.

1. 01Szczyt2 tygodnie · 24 sie 2026 – 6 wrz 2026

   Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.

2. 02Tapering2 tygodnie · 7 wrz 2026 – 20 wrz 2026

   Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.

3. 03Tydzień wyścigu1 tydzień · 21 wrz 2026 – 27 wrz 2026

   Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.

Podobne zawody