AusCycling Victorian Track Championships 2026 – Individual Pursuit odbywa się 11–13 gru 2026 w Melbourne, Australia. Główna trasa liczy 3 km.
- Data
- 11–13 gru 2026
- Start
- Melbourne 🇦🇺
- Dystans
- 3 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
The Victorian state track championships for individual pursuit, time trial, sprint and para-cycling, held 11–13 December 2026 at DISC Velodrome in Melbourne.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w AusCycling Victorian Track Championships 2026 – Individual Pursuit zostały 13 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza1 tydzień · 12 wrz 2026 – 18 wrz 2026
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 19 wrz 2026 – 30 paź 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 31 paź 2026 – 20 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 21 lis 2026 – 4 gru 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 5 gru 2026 – 11 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?