Athora Bruges Marathon odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Bruges, Belgia. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- niedz., 11 paź 2026
- Start
- Bruges 🇧🇪
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 30 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Athora Bruges Marathon w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Maraton Athora Bruges prowadzi biegaczy malowniczą trasą przez historyczne ulice i ukryte zakątki Brugii, startując na 't Zand i kończąc na Grote Markt.
Czego wymaga ten wyścig
Maraton Athora Bruges wymaga utrzymania ciągłej wytrzymałości biegowej na dystansie 42,2 km w październikowy dzień.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie pełnego dystansu maratonu 42,2 km wymaga wysokiego poziomu wydolności sercowo-naczyniowej i wytrzymałości mięśniowej utrzymywanej przez kilka godzin.
Dyscyplina tempa
Utrzymanie równego wysiłku na całym dystansie jest kluczowe, aby zapobiec przedwczesnemu zmęczeniu w późniejszych etapach biegu.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania maratonu, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:45–4:30
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Athora Bruges Marathon?
Athora Bruges Marathon odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Bruges, Belgia.
Jak długo trwa Athora Bruges Marathon?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Athora Bruges Marathon?
Maraton Athora Bruges wymaga utrzymania ciągłej wytrzymałości biegowej na dystansie 42,2 km w październikowy dzień.
Ile przewyższenia ma Athora Bruges Marathon?
Athora Bruges Marathon ma 30 m przewyższenia.
Dla kogo jest Athora Bruges Marathon?
Athora Bruges Marathon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?