Amy’s Gran Fondo odbyło się niedz., 13 wrz 2026 w Lorne, Australia. Główna trasa liczy 122 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 13 wrz 2026
- Start
- Lorne 🇦🇺
- Dystans
- 122 km
- Przewyższenie
- 1869 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoCałkowicie zamknięty dla ruchu 122 km gran fondo przez Otway Ranges i wzdłuż Great Ocean Road. — 122 km + Medio · 1869 m przewyższenia · start 07:30
Czego wymaga ten wyścig
Amy's Gran Fondo wymaga ciągłej zdolności do podjeżdżania i dobrych umiejętności jazdy w grupie na wymagającej trasie o długości 122 km.
Objętość podjazdów
Pokonanie 1869 metrów przewyższenia na dystansie 122 km wymaga powtarzających się wysiłków na długich podjazdach w paśmie Otway Ranges.
Wytrzymałość tlenowa
Długi dystans wymaga wydajnego silnika tlenowego i wytrzymałości do utrzymania stałej mocy przez kilka godzin w siodle.
Adaptacja do terenu
Jazda od pasm górskich do dróg przybrzeżnych wymaga radzenia sobie ze zróżnicowanym terenem, od pofałdowanych wzniesień po odsłonięte nadmorskie wiatry.
Biorąc pod uwagę, że czas trwania prawdopodobnie przekroczy cztery godziny, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
5:20–6:25
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo odbyło się niedz., 13 wrz 2026 w Lorne, Australia.
Jak długo trwa Amy’s Gran Fondo?
Główna trasa liczy 122 km.
Czego wymaga Amy’s Gran Fondo?
Amy's Gran Fondo wymaga ciągłej zdolności do podjeżdżania i dobrych umiejętności jazdy w grupie na wymagającej trasie o długości 122 km.
Ile przewyższenia ma Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo ma 1869 m przewyższenia.
Dla kogo jest Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?