Alpenbrevet Platin odbywa się sob., 4 wrz 2027 w Andermatt, Szwajcaria. Główna trasa liczy 267 km.
- Data
- sob., 4 wrz 2027
- Start
- Andermatt 🇨🇭
- Dystans
- 267 km
- Przewyższenie
- 6800 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 44-tygodniowy plan do Alpenbrevet Platin
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Alpenbrevet Platintour to ekstremalne szwajcarskie wyzwanie kolarskie w Alpach, rozpoczynające się w Andermatt i przejeżdżające przez przełęcze Susten, Grimsel, Nufenen, Lukmanier i Oberalp.
Czego wymaga ten wyścig
Ta 267-kilometrowa jazda z 6800 m przewyższenia wymaga długotrwałej wytrzymałości i zdolności do dalszego wspinania się po wielu godzinach w siodle. Pięć nazwanych alpejskich przełęczy sprawia, że powtarzalne podjazdy i zjazdy są decydującym elementem wyzwania.
Objętość podjazdów
6800 m przewyższenia na dystansie 267 km wymaga znacznej zdolności do podjeżdżania i ciągłego wysiłku na długiej trasie.
Wytrzymałość
Dystans i przewyższenie wskazują na wysiłek trwający wiele godzin, wymagający równego tempa i zdolności do utrzymania mocy w miarę narastania zmęczenia.
Powtarzalne przełęcze
Trasa opisana jest jako przejazd przez przełęcze Susten, Grimsel, Nufenen, Lukmanier i Oberalp. Kolarze muszą zarządzać powtarzalnymi podjazdami i zjazdami, zamiast polegać na jednym, ciągłym wysiłku.
W przypadku jazdy trwającej prawdopodobnie znacznie dłużej niż 2,5 godziny, celuj w około 60-90 g węglowodanów na godzinę.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
13:45–16:35
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Alpenbrevet Platin zostały 44 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza32 tygodnie · 1 lis 2026 – 12 cze 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 13 cze 2027 – 24 lip 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 25 lip 2027 – 14 sie 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 15 sie 2027 – 28 sie 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 29 sie 2027 – 4 wrz 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Alpenbrevet Platin?
Alpenbrevet Platin odbywa się sob., 4 wrz 2027 w Andermatt, Szwajcaria.
Jak długo trwa Alpenbrevet Platin?
Główna trasa liczy 267 km.
Czego wymaga Alpenbrevet Platin?
Ta 267-kilometrowa jazda z 6800 m przewyższenia wymaga długotrwałej wytrzymałości i zdolności do dalszego wspinania się po wielu godzinach w siodle. Pięć nazwanych alpejskich przełęczy sprawia, że powtarzalne podjazdy i zjazdy są decydującym elementem wyzwania.
Ile przewyższenia ma Alpenbrevet Platin?
Alpenbrevet Platin ma 6800 m przewyższenia.
Dla kogo jest Alpenbrevet Platin?
Alpenbrevet Platin jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?