Wszystkie zawody
Narciarstwo biegowe

Alley Loop Nordic Marathon

Alley Loop Nordic Marathon odbywa się sob., 30 sty 2027 w Crested Butte, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 42 km.

Data
sob., 30 sty 2027
Start
Crested Butte 🇺🇸
Dystans
42 km
Dodaj dzień zawodów do kalendarza

Twój 14-tygodniowy plan do Alley Loop Nordic Marathon

Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.

Zbuduj mój plan

Darmowy start · Bez karty kredytowej

The course winds through downtown Crested Butte’s snowy streets, alleys, and narrow bridges before continuing onto the Crested Butte Nordic trail network.

Oficjalna strona zawodów

Twoja droga do dnia wyścigu

Do wyścigu w Alley Loop Nordic Marathon zostały 14 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.

  1. 01Baza2 tygodnie · 25 paź 2026 – 7 lis 2026

    Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.

  2. 02Rozbudowa6 tygodni · 8 lis 2026 – 19 gru 2026

    Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.

  3. 03Szczyt3 tygodnie · 20 gru 2026 – 9 sty 2027

    Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.

  4. 04Tapering2 tygodnie · 10 sty 2027 – 23 sty 2027

    Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.

  5. 05Tydzień wyścigu1 tydzień · 24 sty 2027 – 30 sty 2027

    Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.

Zbuduj ten plan wokół swojej własnej formy

Najczęściej zadawane pytania

Kiedy odbywa się Alley Loop Nordic Marathon?

Alley Loop Nordic Marathon odbywa się sob., 30 sty 2027 w Crested Butte, Stany Zjednoczone.

Jak długo trwa Alley Loop Nordic Marathon?

Główna trasa liczy 42 km.

Podobne zawody

Narciarstwo biegowe

Seeley Hills Classic

9 sty 2027Seeley, Wisconsin 🇺🇸42 km
Narciarstwo biegowe

Noquemanon Ski Marathon

22 sty 2027Marquette County, Michigan 🇺🇸
Narciarstwo biegowe

Craftsbury Marathon Ski Festival

30 sty 2027Craftsbury Common, Vermont 🇺🇸45 km
Narciarstwo biegowe

City of Lakes Loppet Winter Festival

6 lut 2027Minneapolis 🇺🇸

Organizujesz ten wyścig?