Aalborg Triathlon – Half odbywa się niedz., 20 cze 2027 w Aalborg, Dania. Główna trasa liczy 113 km.
- Data
- niedz., 20 cze 2027
- Start
- Aalborg 🇩🇰
- Dystans
- 113 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 35-tygodniowy plan do Aalborg Triathlon – Half
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Half-distance triathlon (1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run) in Aalborg's west end at Nordens Kridtgrav; a quarter distance and a half-distance relay run on the same day.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Aalborg Triathlon – Half zostały 35 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza23 tygodnie · 19 paź 2026 – 28 mar 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 29 mar 2027 – 9 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 10 maj 2027 – 30 maj 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 31 maj 2027 – 13 cze 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 14 cze 2027 – 20 cze 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Aalborg Triathlon – Half?
Aalborg Triathlon – Half odbywa się niedz., 20 cze 2027 w Aalborg, Dania.
Jak długo trwa Aalborg Triathlon – Half?
Główna trasa liczy 113 km.
Dla kogo jest Aalborg Triathlon – Half?
Aalborg Triathlon – Half jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?