九十九里トライアスロン2026 odbywa się sob., 3 paź 2026 w 一宮町, Japonia. Główna trasa liczy 113.1 km.
- Data
- sob., 3 paź 2026
- Start
- 一宮町 🇯🇵
- Dystans
- 113.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
九十九里 Triathlon to duża impreza triathlonowa w Japonii, odbywająca się na wybrzeżu Kujukuri w prefekturze Chiba (w okolicach plaży Ichinomiya), charakteryzująca się płaską trasą, która jest również przyjazna dla początkujących.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ten triathlon na średnim dystansie obejmuje łącznie 113,1 kilometra na płaskiej trasie w prefekturze Chiba.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie całkowitego dystansu 113,1 kilometra w trzech dyscyplinach wymaga utrzymania zdolności tlenowej i efektywnego tempa przez kilka godzin.
Dyscyplina tempa
Płaski profil trasy eliminuje znaczący opór podjazdów, wymagając od zawodników utrzymania stałej mocy i kadencji bez ulgi wynikającej z naturalnych zmian terenu.
Całkowity czas trwania przekraczający dwie i pół godziny wymaga stałego odżywiania, celując w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w 九十九里トライアスロン2026 zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 23 sie 2026 – 12 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 13 wrz 2026 – 26 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 27 wrz 2026 – 3 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?