Zugspitz Ultra Trail by UTMB vindt plaats op do 17 jun 2027 in Garmisch-Partenkirchen, Duitsland. De hoofdafstand is 167 km.
- Datum
- do 17 jun 2027
- Start
- Garmisch-Partenkirchen 🇩🇪
- Afstand
- 167 km
- Hoogtemeters
- 5.280 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 37 weken naar Zugspitz Ultra Trail by UTMB
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Het grootste trailrun evenement van Duitsland dat lopers rond het Zugspitzmassief leidt, startend vanuit Garmisch-Partenkirchen.
Wat deze race vraagt
De Zugspitz Ultra Trail vraagt duurzame uithouding over 167 kilometer en 5280 meter hoogteverschil rond het Zugspitzmassief.
Ultra Distantie Uithouding
Het afleggen van 167 kilometer vereist efficiënt tempo en diepe aërobe conditie om voorwaartse beweging over vele uren vol te houden.
Klim- en Daalvolume
Het opbouwen van 5280 meter hoogteverschil vereist sterke spieruithouding in de onderlichaam om langdurige stijgingen en dalingen aan te kunnen.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om energieniveaus te behouden gedurende een evenement van deze duur.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Zugspitz Ultra Trail by UTMB is over 37 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis25 weken · 2 okt 2026 – 25 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 26 mrt 2027 – 6 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 7 mei 2027 – 27 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 28 mei 2027 – 10 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 11 jun 2027 – 17 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Zugspitz Ultra Trail by UTMB?
Zugspitz Ultra Trail by UTMB vindt plaats op do 17 jun 2027 in Garmisch-Partenkirchen, Duitsland.
Hoe lang duurt Zugspitz Ultra Trail by UTMB?
De hoofdafstand is 167 km.
Wat vraagt Zugspitz Ultra Trail by UTMB?
De Zugspitz Ultra Trail vraagt duurzame uithouding over 167 kilometer en 5280 meter hoogteverschil rond het Zugspitzmassief.
Hoeveel hoogtemeters heeft Zugspitz Ultra Trail by UTMB?
Zugspitz Ultra Trail by UTMB heeft 5.280 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Zugspitz Ultra Trail by UTMB bedoeld?
Zugspitz Ultra Trail by UTMB staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?