Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) vindt plaats op do 26 nov 2026 in Perisher, Australië. De hoofdafstand is 32 km.
- Datum
- do 26 nov 2026
- Start
- Perisher 🇦🇺
- Afstand
- 32 km
- Hoogtemeters
- 610 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 5 weken naar Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Kosci30 is a 32 km UTMB World Series trail race starting at Perisher Ski Resort and following alpine and Thredbo Valley trails to the finish at Friday Flat in Thredbo.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 23 okt 2026 – 5 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 6 nov 2026 – 19 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 20 nov 2026 – 26 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) vindt plaats op do 26 nov 2026 in Perisher, Australië.
Hoe lang duurt Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
De hoofdafstand is 32 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) heeft 610 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) bedoeld?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?