柴古唐斯括苍越野赛 vindt plaats op vr 30 okt 2026 in Linhai, China. De hoofdafstand is 105 km.
- Datum
- vr 30 okt 2026
- Start
- Linhai 🇨🇳
- Afstand
- 105 km
- Hoogtemeters
- 6.677 m
- Niveau
- Voor iedereen
De 2026 Chaigu Tangsi Kuocang Trail Race biedt meerdere afstanden, waaronder 105 km, 50 km en 25 km, startend vanaf Xinghanmen Square in Linhai, Zhejiang.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit 105 kilometer lange trailrun-evenement vereist uitzonderlijk uithoudingsvermogen en aanzienlijke klimcapaciteit over een massieve 6.677 meter aan hoogteverschil.
Verticale Uithoudingsvermogen
Het navigeren van 6.677 meter hoogteverschil over een parcours van 105 kilometer vereist duurzame klimkracht en efficiënte beweging op steil terrein.
Spierduurzaamheid
De extreme afstand en het verticale profiel leggen een zware belasting op de onderste ledematen, wat robuuste excentrische kracht vereist voor langdurige afdalingen.
Uitgebreid Pacing
Een ultra-afstandsinspanning van deze omvang vereist gedisciplineerd energiebeheer om de prestaties gedurende vele uren te handhaven.
Een continue inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus gedurende de langere duur van de 105 kilometer afstand te ondersteunen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 柴古唐斯括苍越野赛 is over 10 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw4 weken · 22 aug 2026 – 18 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 19 sep 2026 – 9 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 10 okt 2026 – 23 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 24 okt 2026 – 30 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?