柴古唐斯括苍越野赛 vindt plaats op vr 30 okt 2026 in Linhai, China. De hoofdafstand is 105 km.
- Datum
- vr 30 okt 2026
- Start
- Linhai 🇨🇳
- Afstand
- 105 km
- Hoogtemeters
- 6.677 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 4 weken naar 柴古唐斯括苍越野赛
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De 2026 Chaigu Tangsi Kuocang Trail Race biedt meerdere afstanden, waaronder 105 km, 50 km en 25 km, startend vanaf Xinghanmen Square in Linhai, Zhejiang.
Wat deze race vraagt
Dit 105 kilometer lange trailrun-evenement vereist uitzonderlijk uithoudingsvermogen en aanzienlijke klimcapaciteit over een massieve 6.677 meter aan hoogteverschil.
Verticale Uithoudingsvermogen
Het navigeren van 6.677 meter hoogteverschil over een parcours van 105 kilometer vereist duurzame klimkracht en efficiënte beweging op steil terrein.
Spierduurzaamheid
De extreme afstand en het verticale profiel leggen een zware belasting op de onderste ledematen, wat robuuste excentrische kracht vereist voor langdurige afdalingen.
Uitgebreid Pacing
Een ultra-afstandsinspanning van deze omvang vereist gedisciplineerd energiebeheer om de prestaties gedurende vele uren te handhaven.
Een continue inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus gedurende de langere duur van de 105 kilometer afstand te ondersteunen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 柴古唐斯括苍越野赛 is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 3 okt 2026 – 9 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 10 okt 2026 – 23 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 24 okt 2026 – 30 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 柴古唐斯括苍越野赛?
柴古唐斯括苍越野赛 vindt plaats op vr 30 okt 2026 in Linhai, China.
Hoe lang duurt 柴古唐斯括苍越野赛?
De hoofdafstand is 105 km.
Wat vraagt 柴古唐斯括苍越野赛?
Dit 105 kilometer lange trailrun-evenement vereist uitzonderlijk uithoudingsvermogen en aanzienlijke klimcapaciteit over een massieve 6.677 meter aan hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft 柴古唐斯括苍越野赛?
柴古唐斯括苍越野赛 heeft 6.677 m aan hoogtemeters.
Voor wie is 柴古唐斯括苍越野赛 bedoeld?
柴古唐斯括苍越野赛 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?