Grampians Peaks Trail 100 Miler vindt plaats op vr 6 nov 2026 in Halls Gap, Australië. De hoofdafstand is 162 km.
- Datum
- vr 6 nov 2026
- Start
- Halls Gap 🇦🇺
- Afstand
- 162 km
- Hoogtemeters
- 7.700 m
- Niveau
- Voor iedereen
Dit slopende 162 km lange loopevenement, dat het hele Grampians-gebergte in Victoria doorkruist van Mt Zero tot Dunkeld, kent 7.700 meter hoogteverschil over technisch rotsachtig terrein en single-track.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Grampians Peaks Trail 100 Miler vraagt om meedogenloos klimvermogen en structurele veerkracht om 162 kilometer en 7.700 meter hoogte te overbruggen over technisch terrein.
Klimvolume
Het accumuleren van 7.700 meter hoogte over 162 kilometer vereist duurzame spieruithoudingsvermogen op langdurige beklimmingen en excentrische kracht om steile afdalingen te beheersen.
Technische duurzaamheid
Het doorkruisen van het hele gebergte over technisch rotsachtig terrein en single-track vereist hoge concentratie en posturale stabiliteit om voortijdige vermoeidheid te voorkomen.
Gezien de lange duur moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om de energieproductie gedurende het evenement te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Grampians Peaks Trail 100 Miler is over 11 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw5 weken · 22 aug 2026 – 25 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 26 sep 2026 – 16 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 17 okt 2026 – 30 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 31 okt 2026 – 6 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?