Wave Trail vindt plaats op zo 25 okt 2026 in New Taipei City, Taiwan. De hoofdafstand is 5 km.
- Datum
- zo 25 okt 2026
- Start
- New Taipei City 🇹🇼
- Afstand
- 5 km
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Wave Trail is een stads openwaterzwemwedstrijd gehouden in het Breeze Canal (微風運河) in New Taipei City, met zowel elitecompetitie als massadeelname dual-track formaten.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Wave Trail is een openwaterzwemwedstrijd van 5 km in het Breeze Canal in New Taipei City, die duurzame aërobe uithoudingsvermogen en kijkvaardigheid over een langere afstand vereist.
Aërobe uithoudingsvermogen
Een openwaterzwemtocht van 5 km vereist continue voorwaartse voortstuwing gedurende meer dan een uur, wat hoge eisen stelt aan het aërobe vermogen en de spieruithouding.
Kijken en navigeren
Racen in een openwaterkanaalomgeving vereist consistente kijktechnieken om een rechte koers te behouden zonder de hulp van baanafscheidingen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Wave Trail is over 9 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw3 weken · 24 aug 2026 – 13 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 14 sep 2026 – 4 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 19 okt 2026 – 25 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?