Wandelvierdaagse het Gooi vindt plaats op 9–12 jun 2027 in Laren, Nederland. De hoofdafstand is 40 km.
- Datum
- 9–12 jun 2027
- Start
- Laren 🇳🇱
- Afstand
- 40 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 35 weken naar Wandelvierdaagse het Gooi
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Wandelvierdaagse het Gooi is een meerdaags wandelevenement met routes van 10, 20, 30 en 40 km, startend vanuit Laren en de schilderachtige regio's Gooi, Eemland en Vechtstreek verkennend.
Wat deze race vraagt
Dit meerdaagse wandelevenement vereist het afleggen van een afstand van 40 km te voet door de regio's Gooi, Eemland en Vechtstreek.
Afstand uithoudingsvermogen
Het afleggen van 40 km in één tocht vereist duurzaam aeroob uithoudingsvermogen en spierkracht om vermoeidheid tijdens vele uren continu wandelen te beheersen.
Meerdaagse capaciteit
Als onderdeel van een meerdaags wandelevenement moeten atleten effectief herstellen om lange dagelijkse inspanningen te herhalen zonder overmatige cumulatieve vermoeidheid.
Een wandeling van 40 km zal waarschijnlijk langer dan 2,5 uur continue inspanning duren, wat een constante inname van ongeveer 30 tot 60 gram koolhydraten per uur vereist om de energieniveaus te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Wandelvierdaagse het Gooi is over 35 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis23 weken · 8 okt 2026 – 17 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 18 mrt 2027 – 28 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 29 apr 2027 – 19 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 20 mei 2027 – 2 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 3 jun 2027 – 9 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Wandelvierdaagse het Gooi?
Wandelvierdaagse het Gooi vindt plaats op 9–12 jun 2027 in Laren, Nederland.
Hoe lang duurt Wandelvierdaagse het Gooi?
De hoofdafstand is 40 km.
Wat vraagt Wandelvierdaagse het Gooi?
Dit meerdaagse wandelevenement vereist het afleggen van een afstand van 40 km te voet door de regio's Gooi, Eemland en Vechtstreek.
Voor wie is Wandelvierdaagse het Gooi bedoeld?
Wandelvierdaagse het Gooi staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?