Vermont 100 Endurance Race vindt plaats op vr 16 jul 2027 in West Windsor, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 160.9 km.
- Datum
- vr 16 jul 2027
- Start
- West Windsor 🇺🇸
- Afstand
- 160.9 km
- Hoogtemeters
- 5.182 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 41 weken naar Vermont 100 Endurance Race
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Met meedogenloze glooiingen die optellen tot 17.000 voet klimmen, slingert de Vermont 100 zich over landwegen, door bospaden en langs adembenemende uitzichten op de zuidelijke Green Mountains.
Wat deze race vraagt
De Vermont 100 Endurance Race vereist het volhouden van voorwaartse beweging over 160,9 kilometer trail en landweg, terwijl 5.182 meter geaccumuleerde hoogtemeters wordt beheerd.
Ultra-afstand duurzaamheid
Het afleggen van 160,9 kilometer vereist uitzonderlijke spier- en structurele veerkracht om urenlange continue impact en vermoeidheid te weerstaan.
Klim-economie
Het accumuleren van 5.182 meter hoogte over meedogenloze glooiingen vereist strikte pacing discipline om energie te besparen op stijgingen en de quadriceps te beschermen op dalingen.
Thermoregulatie
Racen in juli stelt atleten bloot aan zomerse hitte en vochtigheid, waardoor agressief hydratatie- en koelingsbeheer essentieel is voor overleving.
Gezien de duur van dit evenement, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren, naast voldoende vocht om de energieproductie te ondersteunen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Vermont 100 Endurance Race is over 41 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis29 weken · 3 okt 2026 – 23 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 24 apr 2027 – 4 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 5 jun 2027 – 25 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 26 jun 2027 – 9 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 10 jul 2027 – 16 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Vermont 100 Endurance Race?
Vermont 100 Endurance Race vindt plaats op vr 16 jul 2027 in West Windsor, Verenigde Staten.
Hoe lang duurt Vermont 100 Endurance Race?
De hoofdafstand is 160.9 km.
Wat vraagt Vermont 100 Endurance Race?
De Vermont 100 Endurance Race vereist het volhouden van voorwaartse beweging over 160,9 kilometer trail en landweg, terwijl 5.182 meter geaccumuleerde hoogtemeters wordt beheerd.
Hoeveel hoogtemeters heeft Vermont 100 Endurance Race?
Vermont 100 Endurance Race heeft 5.182 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Vermont 100 Endurance Race bedoeld?
Vermont 100 Endurance Race staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?