Verdon Swim Experience vindt plaats op vr 11 jun 2027 in Moustiers-Sainte-Marie, Frankrijk. De hoofdafstand is 6 km.
- Datum
- vr 11 jun 2027
- Start
- Moustiers-Sainte-Marie 🇫🇷
- Afstand
- 6 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 36 weken naar Verdon Swim Experience
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Een openwaterzwem evenement gehouden in het spectaculaire turquoise water en de steile kalkstenen kliffen van het Lac de Sainte-Croix en de Gorges du Verdon.
Wat deze race vraagt
Dit 6 km openwaterzwem evenement vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en mentale focus om de afstand in het Lac de Sainte-Croix te overbruggen.
Aërobe uithoudingsvermogen
Het volledig zwemmend afleggen van 6 km vereist een hoge cardiovasculaire efficiëntie en een goed gedoseerd slagritme dat gedurende een langere periode wordt gehandhaafd.
Navigatie in open water
Zwemmen in het uitgestrekte water van het Lac de Sainte-Croix en de Gorges du Verdon vereist constante oriëntatie en aanpassing aan de omstandigheden in open water.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Verdon Swim Experience is over 36 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis24 weken · 3 okt 2026 – 19 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 20 mrt 2027 – 30 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 1 mei 2027 – 21 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 22 mei 2027 – 4 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 5 jun 2027 – 11 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Verdon Swim Experience?
Verdon Swim Experience vindt plaats op vr 11 jun 2027 in Moustiers-Sainte-Marie, Frankrijk.
Hoe lang duurt Verdon Swim Experience?
De hoofdafstand is 6 km.
Wat vraagt Verdon Swim Experience?
Dit 6 km openwaterzwem evenement vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en mentale focus om de afstand in het Lac de Sainte-Croix te overbruggen.
Voor wie is Verdon Swim Experience bedoeld?
Verdon Swim Experience staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?