Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia vindt plaats op vr 23 apr 2027 in Ajdovščina, Slovenië. De hoofdafstand is 160 km.
- Datum
- vr 23 apr 2027
- Start
- Ajdovščina 🇸🇮
- Afstand
- 160 km
- Hoogtemeters
- 6.400 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 29 weken naar Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia is een belangrijk trailrunning evenement met meerdere afstanden, variërend van korte runs tot een ultra van 100 mijl door de schilderachtige Vipava Vallei en omliggende regio's.
Wat deze race vraagt
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia vereist voortdurende voorwaartse beweging over 160 kilometer en 6400 meter klimmen gedurende een continue inspanning van meerdere uren.
Extreme Afstand Duurzaamheid
Het afleggen van 160 kilometer vereist een immense spier- en structurele veerkracht om continue impact en vermoeidheid gedurende een langere periode te weerstaan.
Volume Klimmen en Dalen
Het verzamelen van 6400 meter hoogteverschil vereist aanzienlijke excentrische beenspieren en cardiovasculaire uithoudingsvermogen voor aanhoudende beklimmingen en steile afdalingen.
Nachtelijke Pace Management
Een ultra-afstandsevenement van deze omvang strekt zich onvermijdelijk uit tot ver in de nacht, wat gedisciplineerd tempo en mentale focus vereist om vermoeidheid onder veranderende omstandigheden te beheersen.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur gedurende het evenement om de energieniveaus over de langere duur te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia is over 29 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis17 weken · 3 okt 2026 – 29 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 30 jan 2027 – 12 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 13 mrt 2027 – 2 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 3 apr 2027 – 16 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 17 apr 2027 – 23 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia?
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia vindt plaats op vr 23 apr 2027 in Ajdovščina, Slovenië.
Hoe lang duurt Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia?
De hoofdafstand is 160 km.
Wat vraagt Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia?
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia vereist voortdurende voorwaartse beweging over 160 kilometer en 6400 meter klimmen gedurende een continue inspanning van meerdere uren.
Hoeveel hoogtemeters heeft Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia?
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia heeft 6.400 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia bedoeld?
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?