Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K vindt plaats op za 10 apr 2027 in Montseny, Spanje. De hoofdafstand is 23 km.
- Datum
- za 10 apr 2027
- Start
- Montseny 🇪🇸
- Afstand
- 23 km
- Hoogtemeters
- 1.631 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 25 weken naar Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Montseny–Viladrau is a demanding 23 km trail race through landmarks of Montseny Natural Park, starting in Montseny and finishing in Viladrau.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K is over 25 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis13 weken · 18 okt 2026 – 16 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 17 jan 2027 – 27 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 28 feb 2027 – 20 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 21 mrt 2027 – 3 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 4 apr 2027 – 10 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K?
Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K vindt plaats op za 10 apr 2027 in Montseny, Spanje.
Hoe lang duurt Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K?
De hoofdafstand is 23 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K?
Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K heeft 1.631 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K bedoeld?
Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?