Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita vindt plaats op za 5 dec 2026 in Vall d'Alba, Spanje. De hoofdafstand is 13.4 km.
- Datum
- za 5 dec 2026
- Start
- Vall d'Alba 🇪🇸
- Afstand
- 13.4 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 7 weken naar Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The 13.4 km route includes three climbs to the hermitage and starts from the Pavelló Municipal in Vall d'Alba.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 18 okt 2026 – 24 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 25 okt 2026 – 14 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 15 nov 2026 – 28 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 29 nov 2026 – 5 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita?
Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita vindt plaats op za 5 dec 2026 in Vall d'Alba, Spanje.
Hoe lang duurt Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita?
De hoofdafstand is 13.4 km.
Voor wie is Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita bedoeld?
Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?