360º The Challenge Gran Canaria vindt plaats op wo 4 nov 2026 in Gáldar, Spanje. De hoofdafstand is 260 km.
- Datum
- wo 4 nov 2026
- Start
- Gáldar 🇪🇸
- Afstand
- 260 km
- Hoogtemeters
- 13.000 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 4 weken naar 360º The Challenge Gran Canaria
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De 360º The Challenge Gran Canaria is een extreem, zelfvoorzienend ultradistance trailrunning evenement met een ongemarkeerd parcours waar deelnemers moeten navigeren met behulp van GPS en kaarten.
Wat deze race vraagt
360º The Challenge Gran Canaria vereist meedogenloze uithoudingskracht en geavanceerde zelfredzaamheid om 260 km en 13000 m hoogteverschil af te leggen op een ongemarkeerd navigatieparcours.
Extreme Afstand
Het afleggen van 260 km vereist uitzonderlijke fysiologische duurzaamheid en tempocontrole over meerdere dagen van continue beweging.
Enorme Hoogtemeters
Het accumuleren van 13000 m klimmen en dalen vereist immense beenspieren, spierweerstand en specifieke training voor aanhoudende hellingen.
Navigatie en Autonomie
Het zelfvoorzienende format en het ongemarkeerde parcours vereisen dat atleten hun eigen voeding beheren en precieze GPS-navigatievaardigheden behouden onder vermoeidheid.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur gedurende het evenement om de energieniveaus te handhaven gedurende meerdere dagen van continue ultradistance inspanning.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 360º The Challenge Gran Canaria is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 8 okt 2026 – 14 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 15 okt 2026 – 28 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 29 okt 2026 – 4 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria vindt plaats op wo 4 nov 2026 in Gáldar, Spanje.
Hoe lang duurt 360º The Challenge Gran Canaria?
De hoofdafstand is 260 km.
Wat vraagt 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria vereist meedogenloze uithoudingskracht en geavanceerde zelfredzaamheid om 260 km en 13000 m hoogteverschil af te leggen op een ongemarkeerd navigatieparcours.
Hoeveel hoogtemeters heeft 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria heeft 13.000 m aan hoogtemeters.
Voor wie is 360º The Challenge Gran Canaria bedoeld?
360º The Challenge Gran Canaria staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?