K42 Anaga Marathon – K30 vindt plaats op za 5 dec 2026 in Tegueste, Spanje. De hoofdafstand is 29.5 km.
- Datum
- za 5 dec 2026
- Start
- Tegueste 🇪🇸
- Afstand
- 29.5 km
- Hoogtemeters
- 2.055 m
- Niveau
- Voor iedereen
The K30 of the K42 Anaga Marathon weekend is a 29.5 km technical trail race through Tenerife's Anaga Massif, a UNESCO Biosphere Reserve, starting in Tegueste at 08:00 on Saturday 5 December 2026.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij K42 Anaga Marathon – K30 is over 12 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw6 weken · 13 sep 2026 – 24 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 25 okt 2026 – 14 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 15 nov 2026 – 28 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 29 nov 2026 – 5 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?