Travessia Rio Tua vindt plaats op zo 13 sep 2026 in Mirandela, Portugal. De hoofdafstand is 3 km.
- Datum
- zo 13 sep 2026
- Start
- Mirandela 🇵🇹
- Afstand
- 3 km
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Een open-water zwemwedstrijd gehouden in de Tua rivier in Mirandela, met een officiële race van 3.000 meter als onderdeel van het Nationale Open Water Circuit, naast promotionele evenementen van 1.500 meter en 400 meter.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Travessia Rio Tua 3 km zwemtocht vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en open-water pacing capaciteit over een continue afstand in de Tua rivier.
Aërobe uithoudingsvermogen
Het zwemmen van een continue afstand van 3.000 meter vereist een hoog niveau van cardiovasculaire conditie en het vermogen om de efficiëntie van de slag te behouden gedurende een langere periode.
Open-water uitvoering
Racen in de Tua rivier vereist effectieve zicht-, navigatie- en draftingvaardigheden om de open-wateromgeving zonder lijnen te beheren.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Travessia Rio Tua is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 24 aug 2026 – 6 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 7 sep 2026 – 13 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?