Circuito Maratona Aquática vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Ilhabela, Brazilië. De hoofdafstand is 4 km.
- Datum
- zo 8 nov 2026
- Start
- Ilhabela 🇧🇷
- Afstand
- 4 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 5 weken naar Circuito Maratona Aquática
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Circuito Maratona Aquática is een traditioneel openwaterzwemcircuit in Brazilië met meerdere etappes met korte, middellange en lange afstanden.
Wat deze race vraagt
Dit openwaterzwem evenement vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen om een afstand van vier kilometer af te leggen in een mariene omgeving.
Aërobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van vier kilometer in open water vereist continue cardiovasculaire inspanning en efficiënte pacing over een langere duur.
Navigatie in open water
Zwemmen in een maritiem circuit vereist consistente zichtvaardigheden en aanpassingsvermogen aan wisselende wateromstandigheden zonder baanlijnen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Circuito Maratona Aquática is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 19 okt 2026 – 1 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Circuito Maratona Aquática?
Circuito Maratona Aquática vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Ilhabela, Brazilië.
Hoe lang duurt Circuito Maratona Aquática?
De hoofdafstand is 4 km.
Wat vraagt Circuito Maratona Aquática?
Dit openwaterzwem evenement vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen om een afstand van vier kilometer af te leggen in een mariene omgeving.
Voor wie is Circuito Maratona Aquática bedoeld?
Circuito Maratona Aquática staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?