Narrabeen Beach Challenge vindt plaats op zo 1 nov 2026 in Narrabeen, Australië. De hoofdafstand is 1.8 km.
- Datum
- zo 1 nov 2026
- Start
- Narrabeen 🇦🇺
- Afstand
- 1.8 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Narrabeen Beach Challenge biedt meerdere afstanden voor oceaanzwemmen, waaronder 300m, 800m en 1,8km parcours langs Narrabeen Beach in Sydney's Northern Beaches.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Narrabeen Beach Challenge vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en zwemvaardigheid in open water om de afstand van 1,8 km onder oceaandomstandigheden te voltooien.
Aërobe Capaciteit
Een ononderbroken openwaterzwemtocht van 1,8 km vereist een hoog niveau van continue cardiovasculaire output en efficiënte slagtechniek.
Zicht en Navigatie
Racen langs Narrabeen Beach vereist consistente bilaterale ademhaling en zichtvaardigheden om een directe lijn in kustwateren te behouden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Narrabeen Beach Challenge is over 10 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw4 weken · 24 aug 2026 – 20 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 21 sep 2026 – 11 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 12 okt 2026 – 25 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 26 okt 2026 – 1 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?