Travesía a Nado Peñón de Ifach de Calp vindt plaats op zo 20 sep 2026 in Calp, Spanje. De hoofdafstand is 3.8 km.
- Datum
- zo 20 sep 2026
- Start
- Calp 🇪🇸
- Afstand
- 3.8 km
- Niveau
- Voor iedereen
Een iconische open water zwemwedstrijd rond de majestueuze Peñón de Ifach in Calp over een afstand van 3.800 meter.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze 3,8 km open water zwemtocht rond de Peñón de Ifach vereist duurzame aëerobe uithoudingsvermogen en precieze navigatie over een langere afstand.
Aëerobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van 3.800 meter vereist een goed ontwikkelde aëerobe motor die in staat is om een gestage crawlslag gedurende een langere periode te handhaven.
Navigatie in open water
Het navigeren van een kustparcours rond een prominente rotsformatie vereist consistente navigatie en efficiënte slipstreamvaardigheden zonder de visuele hulpmiddelen van een zwembad.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Travesía a Nado Peñón de Ifach de Calp is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 31 aug 2026 – 13 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 14 sep 2026 – 20 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?