Transgrancanaria vindt plaats op wo 24 feb 2027 in Las Palmas de Gran Canaria, Spanje. De hoofdafstand is 126 km.
- Datum
- wo 24 feb 2027
- Start
- Las Palmas de Gran Canaria 🇪🇸
- Afstand
- 126 km
- Hoogtemeters
- 6.800 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 20 weken naar Transgrancanaria
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Transgrancanaria is een van de langstlopende ultra-trail evenementen op de internationale kalender, met de vlaggenschip 126 kilometer lange Classic race die het eiland Gran Canaria van noord naar zuid doorkruist.
Wat deze race vraagt
Transgrancanaria vereist continue beweging over een ultra-trail van 126 kilometer met 6800 meter hoogteverschil, wat diepgaande structurele duurzaamheid en een volgehouden tempo vereist.
Afstand en Duur
Het afleggen van 126 kilometer te voet vereist een hoog niveau van aërobe uithoudingsvermogen en energiemanagement gedurende vele uren van continue race.
Hoogteverschil
Het accumuleren van 6800 meter hoogteverschil betekent het doorstaan van langdurige stijgingen en dalingen, wat zware excentrische belasting op het bewegingsapparaat legt.
Gezien de langere duur van deze 126 kilometer lange ultra-trail, moeten atleten streven naar een consistente inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Transgrancanaria is over 20 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis8 weken · 8 okt 2026 – 2 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 3 dec 2026 – 13 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 14 jan 2027 – 3 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 4 feb 2027 – 17 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 18 feb 2027 – 24 feb 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Transgrancanaria?
Transgrancanaria vindt plaats op wo 24 feb 2027 in Las Palmas de Gran Canaria, Spanje.
Hoe lang duurt Transgrancanaria?
De hoofdafstand is 126 km.
Wat vraagt Transgrancanaria?
Transgrancanaria vereist continue beweging over een ultra-trail van 126 kilometer met 6800 meter hoogteverschil, wat diepgaande structurele duurzaamheid en een volgehouden tempo vereist.
Hoeveel hoogtemeters heeft Transgrancanaria?
Transgrancanaria heeft 6.800 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Transgrancanaria bedoeld?
Transgrancanaria staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?