Trail do Falcão Real vindt plaats op zo 13 dec 2026 in Alcoutim, Portugal. De hoofdafstand is 32 km.
- Datum
- zo 13 dec 2026
- Start
- Alcoutim 🇵🇹
- Afstand
- 32 km
- Hoogtemeters
- 1.500 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 8 weken naar Trail do Falcão Real
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
O VII Trail do Falcão Real percorre trilhos e caminhos do concelho de Alcoutim, com provas de 32 km, 17 km e 10 km; o percurso de 32 km tem 1.500 m de desnível positivo.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Trail do Falcão Real is over 8 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw2 weken · 19 okt 2026 – 1 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 2 nov 2026 – 22 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 23 nov 2026 – 6 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 7 dec 2026 – 13 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Trail do Falcão Real?
Trail do Falcão Real vindt plaats op zo 13 dec 2026 in Alcoutim, Portugal.
Hoe lang duurt Trail do Falcão Real?
De hoofdafstand is 32 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Trail do Falcão Real?
Trail do Falcão Real heeft 1.500 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Trail do Falcão Real bedoeld?
Trail do Falcão Real staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?