Desafio Picos do Açor vindt plaats op zo 13 dec 2026 in Arganil, Portugal. De hoofdafstand is 32 km.
- Datum
- zo 13 dec 2026
- Start
- Arganil 🇵🇹
- Afstand
- 32 km
- Hoogtemeters
- 2.000 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 7 weken naar Desafio Picos do Açor
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Desafio Picos do Açor is a trail-running event in the Serra do Açor and the villages of Arganil, held on 12–13 December 2026, with a main 32 km course and about 2,000 m of elevation gain.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Desafio Picos do Açor is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 26 okt 2026 – 1 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 2 nov 2026 – 22 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 23 nov 2026 – 6 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 7 dec 2026 – 13 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor vindt plaats op zo 13 dec 2026 in Arganil, Portugal.
Hoe lang duurt Desafio Picos do Açor?
De hoofdafstand is 32 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor heeft 2.000 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Desafio Picos do Açor bedoeld?
Desafio Picos do Açor staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?