TOPO Lantau 30 vindt plaats op za 17 okt 2026 in Pui O, Hongkong SAR van China. De hoofdafstand is 31 km.
- Datum
- za 17 okt 2026
- Start
- Pui O 🇭🇰
- Afstand
- 31 km
- Hoogtemeters
- 2.137 m
- Niveau
- Voor iedereen
Sta aan de start van TOPO Lantau 30 in je beste vorm
Een trainingsplan afgestemd op jouw fitheid en deze race, dat elke dag wordt aangepast aan je vorm. Voeg het parcours toe en het houdt ook rekening met de klimmen.
Gratis startenGratis starten · Geen creditcard nodig
De TOPO Lantau 30 is een uitdagende trailrace op het prachtige Lantau Island, georganiseerd door The Trail Hub, met een uitdagend parcours van 31 km met solo- en 3-persoons estafette-opties.
Wat deze race vraagt
De TOPO Lantau 30 vereist aanhoudende klimkracht en technische afdaalvaardigheid over een bergparcours van 31 kilometer met 2.137 meter hoogteverschil.
Steil Klimmen
Het opbouwen van 2.137 meter hoogteverschil over een afstand van 31 km vereist uitzonderlijk spieruithoudingsvermogen en loopefficiëntie op steile hellingen.
Duurzaamheid Afdaling
Het navigeren over meer dan tweeduizend verticale meters afdaling legt een hoge excentrische belasting op de quadriceps en stabiliserende spieren gedurende de race.
Een aanhoudende inspanning die ruim langer dan 2,5 uur duurt, vereist een consistente inname van exogene koolhydraten van 60 tot 90 gram per uur om de energieproductie te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Veelgestelde vragen
Wanneer is TOPO Lantau 30?
TOPO Lantau 30 vindt plaats op za 17 okt 2026 in Pui O, Hongkong SAR van China.
Hoe lang duurt TOPO Lantau 30?
De hoofdafstand is 31 km.
Wat vraagt TOPO Lantau 30?
De TOPO Lantau 30 vereist aanhoudende klimkracht en technische afdaalvaardigheid over een bergparcours van 31 kilometer met 2.137 meter hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft TOPO Lantau 30?
TOPO Lantau 30 heeft 2.137 m aan hoogtemeters.
Voor wie is TOPO Lantau 30 bedoeld?
TOPO Lantau 30 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au
HK50 - Hong Kong Island
LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN
Douro Ultra Trail
Organiseer je deze wedstrijd?