thüringenULTRA vindt plaats op za 3 jul 2027 in Fröttstädt, Duitsland. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- za 3 jul 2027
- Start
- Fröttstädt 🇩🇪
- Afstand
- 100 km
- Hoogtemeters
- 2.150 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 39 weken naar thüringenULTRA
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De thüringenULTRA is een ultramarathon die wordt gehouden op een veeleisend circuit van 100 km met meer dan 2150 meter hoogteverschil en die de Rennsteig twee keer kruist.
Wat deze race vraagt
De thüringenULTRA vraagt duurzame uithouding over een trailrun-afstand van 100 km en 2150 meter klimmen.
Ultra-uithoudingsvermogen
Het afleggen van 100 km op een circuit vereist het handhaven van een constante voorwaartse voortgang en het beheersen van fysiologische vermoeidheid gedurende vele uren.
Klimvermogen
Het verzamelen van 2150 meter hoogteverschil over het parcours vereist efficiënte klim- en daalvaardigheid op trailterrein.
Circuitmanagement
Het racen van een circuit met meerdere segmenten dat de Rennsteig twee keer kruist, vereist strategische pacing en consistente energieaanvulling.
Een beoogde inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen gezien de langere duur van het evenement.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij thüringenULTRA is over 39 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis27 weken · 4 okt 2026 – 10 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 11 apr 2027 – 22 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 23 mei 2027 – 12 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 13 jun 2027 – 26 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 27 jun 2027 – 3 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is thüringenULTRA?
thüringenULTRA vindt plaats op za 3 jul 2027 in Fröttstädt, Duitsland.
Hoe lang duurt thüringenULTRA?
De hoofdafstand is 100 km.
Wat vraagt thüringenULTRA?
De thüringenULTRA vraagt duurzame uithouding over een trailrun-afstand van 100 km en 2150 meter klimmen.
Hoeveel hoogtemeters heeft thüringenULTRA?
thüringenULTRA heeft 2.150 m aan hoogtemeters.
Voor wie is thüringenULTRA bedoeld?
thüringenULTRA staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?