The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong vindt plaats op vr 19 mrt 2027 in Tai Po, Hongkong SAR van China. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- vr 19 mrt 2027
- Start
- Tai Po 🇭🇰
- Afstand
- 100 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 24 weken naar The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong is een prestigieus ultra-marathon evenement dat lopers door ruige bergpaden, historische dorpen en iconische pieken in Hong Kong leidt.
Wat deze race vraagt
Deze 100 kilometer lange ultra-marathon vereist uitzonderlijke spierduurzaamheid en een aanhoudend tempo over ruige bergpaden.
Ultra Afstand
Het afleggen van 100 kilometer vereist een immense aërobe uithoudingsvermogen en het vermogen om continue voorwaartse voortgang over vele uren te beheren.
Technische Trail
Het doorkruisen van ruige bergpaden en historische dorpen vereist hoge enkelstabiliteit, technisch voetenwerk en constante fysieke concentratie.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieproductie gedurende de meerdaagse duur van het evenement te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong is over 24 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis12 weken · 3 okt 2026 – 25 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 26 dec 2026 – 5 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 6 feb 2027 – 26 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 27 feb 2027 – 12 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 13 mrt 2027 – 19 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong vindt plaats op vr 19 mrt 2027 in Tai Po, Hongkong SAR van China.
Hoe lang duurt The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
De hoofdafstand is 100 km.
Wat vraagt The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
Deze 100 kilometer lange ultra-marathon vereist uitzonderlijke spierduurzaamheid en een aanhoudend tempo over ruige bergpaden.
Voor wie is The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong bedoeld?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au
HK50 - Hong Kong Island
TOPO Lantau 30
LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN
Organiseer je deze wedstrijd?