The Collaroy Beach Ocean Swims vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Collaroy, Australië. De hoofdafstand is 1.5 km.
- Datum
- zo 8 nov 2026
- Start
- Collaroy 🇦🇺
- Afstand
- 1.5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Dit evenement, dat zich afspeelt in het spectaculaire Long Reef Aquatic Reserve, biedt de kans om over rifgebieden vol zeeleven te glijden, wat het een van de meest schilderachtige oceaanzwemtochten van Sydney maakt.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze 1,5 km openwaterzwemtocht vereist een gestaag tempo en efficiënte navigatie over een gematigde kustafstand.
Aerobe Uithoudingsvermogen
Een continue afstand van 1,5 km vereist een aanhoudende cardiovasculaire inspanning zonder het voordeel van wanden of keerpunten zoals bij zwembadzwemmen.
Openwater Navigatie
Het navigeren door rifgebieden in een beschermd maritiem gebied en kustomstandigheden vereist constante aanpassingen van de techniek en navigatievaardigheid.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij The Collaroy Beach Ocean Swims is over 11 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw5 weken · 24 aug 2026 – 27 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 28 sep 2026 – 18 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 19 okt 2026 – 1 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?